Cum să te fereşti de răceală în perioada toamnei!

Toamna a venit, nu numai în calendare, ci şi afară, iar noi răcim foarte repede din cauza temperaturii scăzute. Medicii ne vin în ajutor cu câteva sfaturi de care trebuie să ţinem cont ca să nu răcim.

Nu e deloc complicat, trebuie să fii atent la aceste sfaturi şi să le aplici cu atenţie:
- având în vedere mecanismul de transmitere, igiena este extrem de importantă! Mâinile tale trebuie să fie mereu curate, iar suprafeţele cu care intri în contact să fie mereu dezinfectate;
- este extrem de importantă imunizarea organismului, naturală sau artificială, prin consumul de fructe şi legume proaspete, administrarea unui complex de vitamine care să conţină mai ales vitamina C, vaccinări;
- consumă antibiotice naturale, cum sunt usturoiul, ceapa, propolisul, mierea şi echinaceea;
- alege hainele potrivite, nici prea groase, nici prea subţiri, astfel încât corpul tău să aibă parte de temperatura optimă, conform divahair.ro.